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强迫症的治疗

本课程围绕强迫症（OCD）的识别、CBT与ERP核心机制及ACT视角展开，帮助学习者理解强迫循环、暴露与反应预防、认知重组等关键概念，并通过互动与阶段检测巩固机制理解。内容为教育性预览，不替代专业诊断或治疗。

open.maic10 个模块30 分钟

学习目标

  • 识别强迫思维与强迫行为，并概述强迫症的常见临床类型
  • 解释CBT的认知模型与行为模型，以及负强化如何维持强迫循环
  • 概述ERP的暴露、反应预防、习惯化原理与焦虑等级量表
  • 理解认知重组中识别思想-行动融合、评估偏差与逻辑挑战的思路
  • 描述ACT的认知解离、接纳与价值指引视角
  • 结合情境比较CBT、ERP与ACT的技术选择方向

课程大纲

  1. 01

    课程导论：认识强迫症

    从定义与核心特征入手，区分强迫思维与强迫行为，并概述CBT、ERP视角与课程路径。

  2. 02

    强迫症的临床表现

    介绍强迫思维与强迫行为的临床表现及常见类型，如清洗/污染、检查/安全、对称/秩序与禁忌思维。

  3. 03

    互动：强迫症的恶性循环

    通过互动练习识别强迫循环中的触发、想法、情绪与应对行为，理解症状如何被维持。

  4. 04

    核心理论：认知行为疗法 (CBT)

    讲解CBT的认知模型与行为模型，说明负强化如何维持恐惧循环，并概述认知重塑、行为矫正与耐受建立目标。

  5. 05

    阶段检测：机制理解

    阶段检测：回顾强迫症机制理解的关键概念，帮助学习者查漏补缺。

  6. 06

    金标准技术：暴露与反应预防 (ERP)

    介绍ERP的暴露、反应预防、习惯化原理与焦虑等级量表，强调由易到难的练习原则。

  7. 07

    认知重组：挑战思维偏向

    聚焦思想-行动融合、过度责任感与灾难化思维，练习识别偏差、逻辑挑战与替代解释。

  8. 08

    第三浪潮：接纳承诺疗法 (ACT)

    介绍ACT的认知解离、接纳与价值指引，理解与痛苦并存而非单纯消除症状的视角。

  9. 09

    实战应用：技术选择

    结合情境比较CBT、ERP与ACT的应用思路，练习选择合适的技术方向。

  10. 10

    课程总结与建议

    回顾打破强迫循环的关键点，讨论康复心态、专业求助与延伸阅读建议。